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【新生军训】军训ABC

提到大学开学,军训是新生必不可免面对的第一个挑战,相信体能不好的同学或者爱美的女孩子们会叫苦不迭吧~所以还是要提早做好准备哦

注意防暑和防晒

西安夏日天气炎热,军训时学生很容易出现中暑和精神不集中的状况,这就需要提前做好准备,防止不必要的意外发生。

军训将来时

1.要在脸、手臂手腕等暴露在阳光下的部位涂抹适当的防晒霜,防止阳光伤害皮肤。

2.早餐一定不能落下,要适当摄入一些高糖分的食品,防止军训中发生低血糖的现象。空腹训练也很容易引起身体不适。

3.晚上出发集合前,可以喷洒或者涂抹花露水防止蚊虫叮咬。

4.军训所发的鞋子鞋底较薄,长期站立会感觉脚部很疼,所以最好垫上柔软透气的鞋垫以期达到隔热和缓解脚部压力的作用。

军训进行时

1.军训时会配发风油精、人丹抗暑提神的物品帮助大家顺利的进行军训。在手脚、面部等部位涂抹风油精可以帮助集中精神,提神解暑。人丹更是提升身体素质的良品,可以在感觉劳累是适当服用。

2.军训会消耗大量的水分,请大家准备充足的饮用水去训练场。在中间休息是务必补充身体所需水分,以免长时间的训练导致水分过度流失而发生头晕中暑的情况。学生社团联合会会定时去各个连队发放酸梅汤,欢迎大家来免费品尝哦。

3.不要准备冰水,饮用时不要一次喝太多水。可以准备像脉动、凉茶等清暑解渴的饮料。

军训过去时

1.补充水分和食物营养是必要的。军训对体能的消耗是巨大的,有时需要加量摄入食品和营养。

2.洗澡解乏也是消除疲倦感的好方式,同时也有助于晚上有一个良好的睡眠。

3.晚上不要再进行其他活动,在寝室保证睡眠也是保证第二天军训质量的关键。

与教官相处

如果说高中时班主任是大家的管理者,那么教官便是军训时当之无愧的“班主任”了。不同的教官训练风格会有所差异,尽快熟悉接收自己教官的训练管理方式与一些纪律会让你军训轻松很多。在休息或者停训期间,和教官也可以进行聊天,成为好朋友,你会发现教官的另一面,他们也风趣幽默,侃侃而谈。相信军训的时光慢慢流逝,你们会成为亲密的朋友!

与同学相处

军训是大家对同学的第一次接触,每一个连排会有各个专业的同学,这也是认识同学,发展人脉的好机会。在训练场上,你们共同泼洒汗水,手拉手肩并肩地进行专项训练,一定会结下深厚的友谊。交上几个知心一同度过军训的时光绝对是你的不二选择!